İpom

0543 130 1 130

türkçe
rusça

Düz Tabanlık (Pes Planus)

Düz Tabanlık (Pes Planus)

Düz tabanlık, ayak tabanının normal kavislerinin kaybolduğu ve yere tamamen temas ettiği bir durumdur. Genellikle çocukluk döneminde gelişir, ancak bazı durumlarda yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Yaygın bir ayak problemdir ve genellikle semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, bazı insanlar düz tabanlık nedeniyle ayak ağrısı, yorgunluk veya bacaklarda rahatsızlık yaşayabilir.

Düz Tabanlık (Pes Planus)

İçsel ve dışsal faktörlerin bir kombinasyonuyla oluşabilir. İçsel faktörler arasında genetik yatkınlık, kas ve bağ dokusu zayıflığı ve eklem sorunları sayılabilir. Dışsal faktörler arasında ise obezite, aşırı ayak yüklemesi, yanlış ayakkabı seçimi ve yanlış yürüme biçimi yer alır. Bunlar, ayak kavislerinin düzleşmesine ve gelişimine katkıda bulunabilir.

Genellikle fiziksel muayeneyle konulur. Doktor, ayak yapısını değerlendirecek ve kişinin semptomlarını dinleyecektir. Gerektiğinde röntgen, MRI veya ayak basınç analizi gibi görüntüleme testleri istenebilir. Tedavi genellikle semptomlara yöneliktir ve çoğu insan için cerrahi müdahale gerektirmez.

Düz Tabanlık Nasıl Önlenir?

  • Destekleyici, esnek ve uygun boyutlarda ayakkabılar seçmek önemlidir. Topuk desteği ve yay desteği sağlayan ayakkabılar tercih edilmelidir.
  • Doktorunuz, ayak yapınıza uygun özel tabanlıklar veya ayak içi destekleri önerebilir. Bunlar ayak kavislerini destekleyebilir ve semptomları hafifletebilir.
  • Ayak ve bacak kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, düz tabanlığın semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, ayak bileği döndürme, ayak parmaklarını kıvırma ve ayak topuğu kaldırma egzersizleri yapılabilir.
  • Ağrı veya rahatsızlık durumunda, buz kompresi, ağrı kesiciler veya anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak semptomları hafifletebilir. Ancak, bu tür ilaçları kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önem
  • Düz tabanlıkla ilişkili semptomları hafifletmek için fizik tedavi seansları önerilebilir. Bir fizyoterapist, uygun egzersizleri, manuel terapi tekniklerini ve gerekirse masaj veya elektroterapi gibi tedavi yöntemlerini kullanarak yardımcı olabilir.
  • Fazla kilolu olmak düz tabanlık semptomlarını artırabilir. Eğer kiloluysanız, kilo vermek düz tabanlığın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Düz Tabanlık (Pes Planus) tedaviler

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ayakkabı seçimi önemlidir. Destekleyici ve yastıklı tabanlara sahip ayakkabılar tercih edilmelidir. Yüksek topuklu ayakkabılar veya sert tabanlı ayakkabılar semptomlarını artırabilir. Aşırı ayak yüklemesi belirtileri kötüleştirebilir. Yüksek darbe aktivitelerinden kaçınmak veya spor yaparken uygun ayak destekleri kullanmak önemlidir.

Genellikle semptomlara neden olmayan bir durumdur ve birçok insan için günlük yaşamı etkilemez. Ancak rahatsızlık verici hale gelirse veya günlük aktivitelerinizi kısıtlıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Doktorunuz size en uygun tedavi planını belirleyecektir.

Diğer Tedaviler
Çocuk Ayak ve Ayak Bileği Hastalıkları

Çocuk Ayak ve Ayak Bileği Hastalıkları hakkında detaylı bilgi ve tedavi yöntemlerine göz atın.

Devamını Oku
Aşırı Kullanım Yaralanmaları

Aşırı kullanım yaralanmaları genellikle efor, kötü teknik veya yüklenme nedeniyle oluşur.

Devamını Oku
Çocuk Parmak Hastalıkları

Çocuklarda doğuştan ve sonradan oluşmuş olan parmak hastalıkları.

Devamını Oku
Çocuk Travmaları

Çocuk Travmaları, ortopedi, kemik, kas, eklem ve bağ dokusuyla ilgilenen bir tıp dalıdır.

Devamını Oku
Çocuklarda Spor Yaralanmaları

Çocuklarda spor yaralanmaları spor aktiviteleri sırasında kaza sonucu meydana gelir.

Devamını Oku
Doğumsal ve Gelişimsel Deformiteler

Doğumsal ve gelişimsel deformiteler, doğumdan önce veya doğumdan sonra gelişen yapısal anormalliklerdir.

Devamını Oku
El ve Üst Ekstremite Hastalıkları

El, bilek, kol, sırt ve diğer üst ekstremite bölgelerini barındıran çeşitli sağlık gördüğü ifade eder.

Devamını Oku
Kas İskelet Enfeksiyonları

as İskelet Enfeksiyonları, çocuklarda kas ve iskelet sistemini etkileyen enfeksiyonlardır.

Devamını Oku
Kas İskelet Tümörleri

Çocuklarda kas iskelet tümörleri, kemik ve yumuşak dokuları etkileyen kanser türleridir.

Devamını Oku
Konjenital Gelişimsel Hastalıklar

Bu hastalıklar genetik faktörler, hamilelikte oluşan enfeksiyonlar, ilaç kullanımı ve çevresel etkenlerden kaynaklanabilir.

Devamını Oku
Nöromüsküler Hastalıklar

Nöromüsküler hastalıklar, sinir sistemi ve kasların etkilendiği genetik hastalıklardır.

Devamını Oku
Pediatrik Ortopedi

Pediatrik ortopedi, çocuklarda ortopedik (kemik ve kas) sorunları teşhis etme, tedavi etme ve yönetme alanıdır.

Devamını Oku
Pediatrik Omurga Hastalıkları

Pediyatrik omurga hastalıkları, çocuklarda omurga ve omurilik ile ilgili ortaya çıkan tıbbi durumları ifade eder.

Devamını Oku
Pediatrik Kalça Hastalıkları

Pediatrik kalça hastalıkları teşhis, tedavi ve tanı fizik muayene, görüntüleme testleri ve bazen laboratuvar çalışmalarıyla yapılır.

Devamını Oku