İçsel ve dışsal faktörlerin bir kombinasyonuyla oluşabilir. İçsel faktörler arasında genetik yatkınlık, kas ve bağ dokusu zayıflığı ve eklem sorunları sayılabilir. Dışsal faktörler arasında ise obezite, aşırı ayak yüklemesi, yanlış ayakkabı seçimi ve yanlış yürüme biçimi yer alır. Bunlar, ayak kavislerinin düzleşmesine ve gelişimine katkıda bulunabilir.
Genellikle fiziksel muayeneyle konulur. Doktor, ayak yapısını değerlendirecek ve kişinin semptomlarını dinleyecektir. Gerektiğinde röntgen, MRI veya ayak basınç analizi gibi görüntüleme testleri istenebilir. Tedavi genellikle semptomlara yöneliktir ve çoğu insan için cerrahi müdahale gerektirmez.
Düz Tabanlık Nasıl Önlenir?
- Destekleyici, esnek ve uygun boyutlarda ayakkabılar seçmek önemlidir. Topuk desteği ve yay desteği sağlayan ayakkabılar tercih edilmelidir.
- Doktorunuz, ayak yapınıza uygun özel tabanlıklar veya ayak içi destekleri önerebilir. Bunlar ayak kavislerini destekleyebilir ve semptomları hafifletebilir.
- Ayak ve bacak kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, düz tabanlığın semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, ayak bileği döndürme, ayak parmaklarını kıvırma ve ayak topuğu kaldırma egzersizleri yapılabilir.
- Ağrı veya rahatsızlık durumunda, buz kompresi, ağrı kesiciler veya anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak semptomları hafifletebilir. Ancak, bu tür ilaçları kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önem
- Düz tabanlıkla ilişkili semptomları hafifletmek için fizik tedavi seansları önerilebilir. Bir fizyoterapist, uygun egzersizleri, manuel terapi tekniklerini ve gerekirse masaj veya elektroterapi gibi tedavi yöntemlerini kullanarak yardımcı olabilir.
- Fazla kilolu olmak düz tabanlık semptomlarını artırabilir. Eğer kiloluysanız, kilo vermek düz tabanlığın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ayakkabı seçimi önemlidir. Destekleyici ve yastıklı tabanlara sahip ayakkabılar tercih edilmelidir. Yüksek topuklu ayakkabılar veya sert tabanlı ayakkabılar semptomlarını artırabilir. Aşırı ayak yüklemesi belirtileri kötüleştirebilir. Yüksek darbe aktivitelerinden kaçınmak veya spor yaparken uygun ayak destekleri kullanmak önemlidir.
Genellikle semptomlara neden olmayan bir durumdur ve birçok insan için günlük yaşamı etkilemez. Ancak rahatsızlık verici hale gelirse veya günlük aktivitelerinizi kısıtlıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Doktorunuz size en uygun tedavi planını belirleyecektir.
Diğer Tedaviler
Çocuk Ayak ve Ayak Bileği Hastalıkları hakkında detaylı bilgi ve tedavi yöntemlerine göz atın.
Devamını OkuAşırı kullanım yaralanmaları genellikle efor, kötü teknik veya yüklenme nedeniyle oluşur.
Devamını OkuÇocuklarda doğuştan ve sonradan oluşmuş olan parmak hastalıkları.
Devamını OkuÇocuk Travmaları, ortopedi, kemik, kas, eklem ve bağ dokusuyla ilgilenen bir tıp dalıdır.
Devamını OkuÇocuklarda spor yaralanmaları spor aktiviteleri sırasında kaza sonucu meydana gelir.
Devamını OkuDoğumsal ve gelişimsel deformiteler, doğumdan önce veya doğumdan sonra gelişen yapısal anormalliklerdir.
Devamını OkuEl, bilek, kol, sırt ve diğer üst ekstremite bölgelerini barındıran çeşitli sağlık gördüğü ifade eder.
Devamını Okuas İskelet Enfeksiyonları, çocuklarda kas ve iskelet sistemini etkileyen enfeksiyonlardır.
Devamını OkuÇocuklarda kas iskelet tümörleri, kemik ve yumuşak dokuları etkileyen kanser türleridir.
Devamını OkuBu hastalıklar genetik faktörler, hamilelikte oluşan enfeksiyonlar, ilaç kullanımı ve çevresel etkenlerden kaynaklanabilir.
Devamını OkuNöromüsküler hastalıklar, sinir sistemi ve kasların etkilendiği genetik hastalıklardır.
Devamını OkuPediatrik ortopedi, çocuklarda ortopedik (kemik ve kas) sorunları teşhis etme, tedavi etme ve yönetme alanıdır.
Devamını OkuPediyatrik omurga hastalıkları, çocuklarda omurga ve omurilik ile ilgili ortaya çıkan tıbbi durumları ifade eder.
Devamını OkuPediatrik kalça hastalıkları teşhis, tedavi ve tanı fizik muayene, görüntüleme testleri ve bazen laboratuvar çalışmalarıyla yapılır.
Devamını Oku